Energie dieet - Functionele voeding

Op de markt voor gezond, sport- en voedingsvoedsel, is een leider - energiedieet, een zorgvuldig ontworpen systeem gebaseerd op het gebruik van concentraten met verschillende smaken, onlangs verschenen. Alle producten die in deze lijn zijn opgenomen, worden gekenmerkt door functionaliteit en balans.

De taak van de methodologie is de normalisatie van het metabolisme, wat leidt tot een gewichtsvermindering, die in de toekomst niet wordt geretourneerd. Van dubieuze voedingssupplementen voor gewichtsverlies, deze veelkleurige potten verschillen in die zin dat er veel wetenschappelijke en laboratoriumtests zijn en de goedkeuring van zowel specialisten als gewone mensen ontvangen.

Wat is het

Om op zo'n ongewone manier te beslissen om af te vallen, moet u eerst begrijpen wat hetzelfde energiedieet:

• Een volle, gevecht, in termen van spin -gebaseerd vervanging voor elke maaltijd in de vorm van droge concentraten, die, na het verdunnen van met melk, een gezond en heerlijk gerecht worden;
• "Smart Food", dat zelf problemen in het lichaam vindt en zijn kracht naar hun eliminatie richt;
• Een programma voor het handhaven van gezondheid, energie, het handhaven van een slank figuur zonder uit te putten dieet en hun schadelijke effecten op het lichaam.

Deze producten worden geproduceerd in Frankrijk en ondergaan de strengste kwaliteitscontrole, met certificaten van naleving van de normen - Russisch en Europees.

Kwaliteitsbevestiging

.

Er is een markering over de afwezigheid van GMI op de producten van de energie van diëten. Ze hebben de staatsregistratieprocedure aangenomen en werden onderworpen aan allerlei onderzoek bij het State Research Institute of Nutrition en aan het Research Institute of Epidemiology and Microbiology of the Rams.

Hoe is het afvallen? Energie dieet -gebaseerd dieet:

• Optimaliseert gemakkelijk dagelijkse calorie -inhoud;
• Biedt het lichaam de noodzakelijke hoeveelheid vitamines, vezels, sporenelementen;
• divers, stoort niet en veroorzaakt geen walging, omdat het een groot assortiment cocktails met verschillende smaken omvat die met elkaar kunnen worden gemengd;
• Dankzij vezel en enzymen stelt het een gezonde spijsvertering vast;
• reinigt de darmen van gifstoffen;
• verwijdert gifstoffen;
• Verandert voedselgewoonten;
• verbetert het goeden;
• Dankzij een voldoende hoeveelheid eiwitten en voedingsvezels geeft het een lang gevoel van verzadiging;
• Helpt bij het beheersen van het verlangen naar schadelijk voedsel.

Maar de belangrijkste functie van de energie van diëten is de normalisatie van het metabolisme, waarvan de schendingen meestal obesitas veroorzaken. Als u het door fabrikanten ontwikkelde gewichtsverlies -programma volgt, kunt u goede resultaten behalen en in de toekomst houden.

Algemene informatie. Voor de verkoop van ED in verschillende landen moeten producten aan hun wetten voldoen. In Frankrijk is Guarana bijvoorbeeld toegestaan in cocktails, terwijl in Rusland - nee. Dus deze component in partijen is afwezig voor de Russische Federatie. Maar in Franse concentraten is het aantal minimaal, en dit verandert niet de smaak van het product zelf, dus er worden geen verschillen gevoeld.

Verbinding

Deze concentraten zijn functionele voeding die volledig voldoet aan de vereisten van goed en gezond voedsel. Door deze producten te gebruiken, ontvangt afvallen de optimale hoeveelheid aminozuren, BJU, vitamines, voedingsvezels, micronutriënten, biologisch actieve stoffen. De samenstelling van de cocktail omvat veel nuttige componenten.

Eekhoorns

Er zijn dieren (van melk) en planteneiwitten (van soja en erwten). In elke cocktail - 18 aminozuren die niet onafhankelijk door het menselijk lichaam worden gesynthetiseerd, maar er alleen in voedsel in vallen.

Vet

Vet in de cocktails van de diëten worden vertegenwoordigd door sojaolie, waarin er ongeveer 30 sporenelementen zijn. Onder hen zijn linolzuur en vitamine E1, die de groei van kankercellen remmen. Maar er zijn geen dierenvetten in hen, dus het is niet nodig om vrees voor schadelijk cholesterol te zijn.

Koolhydraten

Koolhydraten worden vertegenwoordigd door glucose, die snel wordt geabsorbeerd; MaltodeStrin en zetmeel, het lichaam lange tijd verzadigen. Hun aantal is strikt evenwichtig. Hun hoofdtaak is om spieren en hersenen voeding te bieden, wat vermoeidheid en afname van de prestaties voorkomt tijdens het verliezen van gewicht.

Vezel

Om de darmen te reinigen en de normale microflora van de maag in cocktails te behouden, is er vezels. Het wordt vertegenwoordigd door een tandvlees en iolin tsikoria.

Royal Jelly

Dit is een letterlijke vertaling van het ingrediënt van eenheden, hoewel onze hoorzitting meer bekend is bij de naam "baarmoedermelk". De bijen voeden hun larven aan hen. Als onderdeel van cocktails stabiliseert het de emotionele toestand, versterkt het de immuniteit en verhoogt het de weerstand tegen nadelige externe factoren. Dankzij hem zijn de tissues meer zuurstof.

Naast deze ingrediënten bevatten energieproducten van diëten mineralen, vitamines (metabolisme voeden en optimaliseren); Caribische kersen (eikel), die het lichaam verzadigt met ascorbinezuur; Een complex van enzymen hoge verteerbaarheid, die bijdraagt aan de snelle en volledige assimilatie van eiwitten.

De samenstelling van elk product kan echter enigszins verschillen van deze algemene lijst. Bestudeer daarom het pakket waar dit alles in meer detail wordt voorgeschreven.

Opmerking. In 1 bank is ED hetzelfde:

• Calciferol, zoals in 3 liter melk;
• calcium, zoals in een halve kip kefir;
• ascorbinezuur, zoals in 300 gram appels / 500 gram aubergine;
• Tokoferola, zoals in 800 gram Cottage Cheese;
• Niacine, zoals 2, 5 kg appels / 1 kg rozehip / 120 gram rundvlees;
• Eekhoorn, zoals in 2 eieren / 500 ml melk / 70 gram rundvlees / 50 gram kaas;
• klier, zoals in 700 GR erwten / 2 l appels uit appels / 200 gram rozijnen / 600 gram ui / 300 gram kip.

Leed

Cocktails voor energiedieet hebben een vrij krachtig effect op het lichaam, dat constant moet worden gecontroleerd. Dit is geen voedingssupplement dat u dronk wanneer u wilde en wacht op gewichtsverlies. Het stroomsysteem vereist een duidelijk na het programma. En als u het negeert, zijn de gevolgen misschien niet het meest aangenaam.

De producten van deze lijn hebben veel waarschuwingen - contra -indicaties die eerder moeten worden bestudeerd. Deze omvatten:

• verminderde enzymen synthese;
• enteritis;
• maagzweer;
• colitis;
• hartfalen;
• Pathologie van het maagdarmkanaal, nieren, alvleesklier;
• acute gastritis;
• darmobstructie;
• dysbiose;
• allergieën voor cocktailcomponenten;
• slapeloosheid;
• Metabool syndroom.

Voor verschillende energiedieetproducten kunnen deze contra -indicaties worden uitgebreid. Cappuccino- en koffiecocktails bevatten bijvoorbeeld cafeïne, die de organismen van kinderen, ouderen, mensen met verhoogde nerveuze exciteerbaarheid, hypertensie zullen schaden. Dus dit systeem van gewichtsverlies wordt nog steeds ontwikkeld voor degenen die geen gezondheidsproblemen hebben.

In aanwezigheid van eventuele ziekten (acuut en chronisch), moeten toestemming om deze concentraten te gebruiken worden verkregen van een arts. Anders kunnen bijwerkingen optreden, waaronder het meest wordt waargenomen:

• Tachycardie;
• gewichtstoename, niet de afname;
• duizeligheid;
• migraine;
• verhoogde druk;
• misselijkheid;
• kortademigheid, etc.

Dergelijke problemen zijn mogelijk als u cocktails gebruikt, is niet systematisch, waarbij de instructies voor het gebruik en contra -indicaties worden genegeerd.

Voors en nadelen

Zoals elk gewichtsverliessysteem, heeft energiedieet zowel positieve als negatieve eigenschappen. Ze moeten rekening worden gehouden voordat ze worden gekocht, om niet tevergeefs geld uit te geven.

Voordelen

• Is een volledige vervanging van 1 maaltijd;
• kan constant zonder verslaving worden geconsumeerd;
• Een verscheidenheid aan programma's;
• breed scala aan smaken;
• De perfecte balans van stoffen, inclusief een combinatie van planten- en dierlijke eiwitten;
• gemakkelijke assimilatie;
• de aanwezigheid van allerlei kwaliteitscertificaten en bevestiging van effectiviteit;
• caloriebestrijding;
• de vorming van juiste voedselgewoonten;
• Energieaanvulling;
• Gewicht verliezen zonder honger.

Gebreken

• Hoge kosten (2. 200-2 300 roebel per bank);
• Het menu, ondanks alle variëteit, is snel saai;
• complexiteit van acquisitie;
• verplichting van fysieke inspanning;
• obsessieve marketing;
• chemische additieven;
• Duur van afvallen (minimaal - 3 maanden).

Met al zijn nadelen zijn energiediëten een ideale oplossing voor het probleem van overtollig gewicht in de omstandigheden van een tekort aan tijd en intens schema, wanneer het ooit een hap is om te eten. Een deel van het concentraat kan worden meegenomen naar het werk en op weg om de maag gezond te houden.

Regels voor gebruik

U moet de volgende aanbevelingen noteren:

1. Het is beter om concentraten te fokken met 1, 5%melk.
2. De temperatuur mag niet hoger zijn dan 60 ° C
3. Om een zoete cocktail te bereiden, is het beter om koude melk te nemen. Laat warm voor soepen, aardappelpuree, pap.
4. 1 meten van de lepel = 30 g = 1 gedeelte wordt verdund in een glas vloeistof.
5. Zonder fysieke inspanning zal voedsel niet werken. Daarom moet u, om af te vallen, serieus gaan sporten.
6. Eiwitergiecocktails voor gewichtsverlies worden aanbevolen om binnen 2 uur na sportbelastingen te drinken. Een uitgebalanceerd mengsel zal spieren vormen, geen dikke plooien.
7. ED kan 1 of meerdere maaltijden per dag vervangen, maar niet alle. Naast deze droge concentraten moeten groenten, fruit, vissen, enz. In het menu aanwezig zijn.
8. Als u een glas water drinkt (na 15 minuten) na het gebruik van energiedieet, gaat het verzadigingseffect langer mee.
9. Drink minimaal 1, 2 per dag en beter - 2 liter water.
10. Bereid je onmiddellijk voor voordat je ontvangt, consumeer 1 keer.
11. Concentraten worden bewaard bij een temperatuur van ten minste 5 ° C en niet hoger dan 25 ° C.
12. De inhoud van de geopende kan niet meer dan 2 maanden geschikt blijven.

Fabrikanten hebben duidelijk gebruik gemaakt van instructies voor gebruik. Maar dit is idealiter nodig om het met melk te fokken. Probeer verschillende opties en vul het concentraat met andere vloeistoffen: kefir, sojamelk, groentebouillon, water. Dit is niet verboden.

Producten van producten

Energie -diëten verbaast zich over zijn diversiteit. Er zijn suikerhoudende en zeer zoute smaken, hete soepen, granen, aardappelpuree, omelet, brood en vele andere producten. De meest "rennen" - vanille, banaan, koffie, chocolade, cappuccino, kip, champignons. Bovendien verbiedt dit stroomsysteem niet het mengen van verschillende producten - champignons met kip, aardbeien met vanille, enz.

Dit is wat je kunt kiezen uit hun rijke assortiment.

Energie dieet slimme cocktails:

• aardbei;
• banaan;
• vanille;
• cappuccino;
• chocolade;
• koffie;
• framboos;
• Rode vruchten.

Soepen:

• tomaat;
• champignons;
• groenten;
• kip;
• Erwt met gerookt vlees.

De rest van de concentraten:

• havermout;
• Puree (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
• Pasta (bosbessen en tomaat-vegetable);
• brood;
• omelet;
• Dessert (crèmebruin met karamel).

Sportbars:

• moer;
• vanille;
• karamel;
• ananas;
• citroen;
• fruitcactus;
• Mango en papaja.

Energiecocktails Energie dieet slim zijn het populairst, maar dit merk heeft nog een drankje in het assortiment - Enerwood Tea -thee (13 smaken). Dit zijn wellnesscomplexen van Altai Herbs.

Verlichtingsprogramma

Om af te vallen met de producten van energie -diëten, moet u de drie fasen van het programma opeenvolgend doorgeven: starten - bevestiging - controle.

Begin

Het startprogramma is de eerste fase die het lichaam een impuls geeft voor gewichtsverlies. Veranderingen in voedselgewoonten zullen vetverbranding lanceren. Het duurt 3 dagen, als u tot 10 kg moet resetten; 5 - Als meer. Het omvat het verbruik van niet meer dan 1500 calorieën per dag.

Aanbevolen voedselplan: 5 maaltijden per dag + 400 gram groenten: kool, broccoli, bieten, salade, pompoenen, aubergine, courgette, uien, komkommers, tomaten, soja, kippenbonen, radijs, rapen, radijs, radijs, paprika. Ze kunnen rauw worden gegeten, koken of doven, salades van hen bereiden. Je kunt gemalen groenen aan de gerechten toevoegen.

Het vaststellen

De tweede fase verhoogt het dagelijkse caloriegehalte van voedsel, maar maak je geen zorgen: het gewicht zal blijven dalen. Nieuwe producten worden in het menu geïntroduceerd. Dit is een programma voor gewichtsverlies gedurende 25 dagen. Als het gewicht aan het einde nog steeds in overvloed bleef, moet u opnieuw terugkeren naar de startfase. In de derde fase moet het gewicht normaal zijn.

Benadering Power Program: het gebruik van mengsels van energiediëten - 2 keer per dag. De rest van de maaltijden zijn gewoon voedsel. Eiwitproducten worden toegevoegd. Het is toegestaan om in bepaalde hoeveelheden een van de lijst 1 keer per dag te eten:

• 2 eieren (gekookt);
• mager vlees (100 g);
• Vogel zonder huid (150 gr);
• vetarme kaas (100 g);
• Dood -vette cottage cheese (150 gr);
• Gekookte laagvat vis / zeevruchten (150 gr).

Controle

In het proces van deze fase moet u leren niet te veel te eten en alleen gezond voedsel te kiezen. Duur - 1 maand voor elk verloren kilogram. Concentraten worden eenmaal per dag gebruikt - 's avonds. Toegevoegd:

• Koolhydraten: pasta, bonen, linzen, graanbrood, ongekeerde rijst, havermout en boekweitpap;
• 300 gram fruit per dag: kiwi, abrikozen, bananen, citrusvruchten, peren, watermeloenen, perziken, ananas;
• 300 gram bessen als alternatief voor fruit.

Recepten

Voor elk concentraat bestaat de energie van diëten vergelijkbaar, maar nog steeds in de nuances, variërende recepten. Probeer het algemene schema van hun voorbereiding te volgen om niet alleen van hun smaak te genieten, maar ook om maximale resultaten te bereiken.

Energiecocktail

Giet een gemeten lepel concentraat met een glas warme melk, klop intensief in een shaker.

Soep

Optie 1. Giet een gemeten lepel concentraat met een glas hete melk, klop intensief in een schudder.

Optie 2. Giet een gemeten lepel concentraat met een glas koude melk, klop intensief in een shaker. Verhit 1, 5 minuten in de magnetron.

Omelet

Optie 1. Giet een gemeten lepel concentraat met een glas koude melk, klop intensief in een schudder. Verhit 2 minuten in de magnetron.

Optie 2. Giet een gemeten lepel concentraat met een glas koude melk, klop intensief in een shaker. Giet in een pan, bak tot het gaar is.

Brood

Meng 7 eetlepels met een droog mengsel met 5 maten schoon water. Kneed, vorm een rol. Doe in een diep gerecht, plaats in een magnetron met een glas half gevuld met water. Stel 750 watt in, bereid 5 minuten voor. Als je knapperig brood wilt krijgen, bak het dan in een broodrooster.

Plakken

Giet 3 maten koud water in de beker. Giet er langzaam 1 zak energie van diëten in en roer grondig. Er is met brood.

Nagerecht

Giet een gemeten lepel poeder met een glas warme melk, schud intensief, giet in een bord. Zet het in een magnetron voor 200 watt en 2 minuten. Laat 30 minuten in de koelkast staan. Ga voor gebruik uit, strooi karamel.

Aardappelpuree

Giet de inhoud van 1 zak aardappelpuree met koude melk, klop intensief tot een homogene consistentie. Verhit 2, 5 minuten in de magnetron. Meng goed, laat het 2 minuten brouwen.

Pap

Optie 1. Giet de inhoud van 1 zak pap 150 ml melk bij kamertemperatuur, breken de resulterende klontjes grondig. Verhit 3 minuten in de magnetron. Roer goed, laat het 3 minuten brouwen.

Optie 2. Meng een schud 1 Een concentraatzak met 150 ml bijna kokende melk. Stoofpotjes goed, meng het mengsel grondig. Laat het een paar minuten brouwen.

Vragen en antwoorden

Hoe te nemen?

Volg precies het ontwikkelde programma voor gewichtsverlies van 3 fasen.

Hoe een cocktail te fokken?

De gemeten lepel in elke bank is 30 gram van het product = 1 gedeelte. Om de cocktail te verdunnen, moet u een gemeten lepel droog concentraat mengen met een glas melk, intensief kloppen in een gesloten container (de shaker is hiervoor perfect).

Helpt het om af te vallen?

Als het probleem van overtollig gewicht er inderdaad is, ja, een duidelijke naleving van het programma stelt u in staat om van onnodige ballast af te komen. Maar als je bier blijft drinken, bijten met chips, helpt het energiedieet niet.

Kan het worden verdund met water?

Ja, maar de smaak kan je teleurstellen. Melk is een ideale vloeistof voor het fokken van een concentraat.

Wat zijn de resultaten van afvallen?

Sommige van de eerste resultaten zijn al een week na het begin van het gebruik van deze producten zichtbaar. In geavanceerde gevallen duurt dit 3 maanden. Dus alles is erg individueel. Gemiddeld kunt u binnen een week 3-4 kg verliezen.

Wat is de calorie -inhoud van één deel?

200 kcal.

Hoe werkt het?

Het regelmatige gebruik van Energy Cocktails -diëten optimaliseert het caloriegehalte van voedsel, levert het lichaam met vitamines en andere nuttige stoffen, zet spijsvertering in, verwijdert gifstoffen en toxines, verbetert goedbewerking, snel verzadigt hun verlangen naar schadelijke producten.

Hoe lang hebben de banken van het energiedieet genoeg?

Eén bank bevat 450 g concentraat, wat voldoende is voor 15 maaltijden. Als u 5 dagen met het programma begint, is 1 pakket voor deze periode niet voldoende. Voor gewichtsverlies door dit systeem moet u 3-8 blikken van verschillende smaak uitspreken.

Afgaande op de resultaten van de studies en een groot aantal positieve beoordelingen, werkt het systeem echt, in tegenstelling tot wonderbaarlijke "pillen" van dubieuze kwaliteit. Maar tegelijkertijd, om het gewicht te verminderen, is het noodzakelijk om rekening te houden met alle minnen, contra -indicaties en de kosten van dergelijke producten. Alleen strikte naleving van het programma kan de resultaten garanderen.